Как убрать негативные эмоции
Каждый день мы общаемся с множеством людей.
Утром когда едем в транспорте, метро, даже на автомобиле.
Днем когда общаемся с коллегами по работе и на переговорах.
Вечером с родными или когда идем в гости.
Наше общение состоит не только в физическом и эмоциональном контакте.
Наши тонкие тела, так же обмениваются энергиями.
У каждого своя внутренняя сила и конечно часто мы даже не подозревая ловим и оставляем у себя состояние другого человека.
Так как понять , что было взаимодействие и как убрать это состояние, сохранив свое внутреннее Я.
Об этом я расскажу вам в этой статье.
Давайте приступим.
Каждый из нас знает что полезно принимать душ утром и вечером. Однако о чем вы думаете во время принятия душа?
Какие мысли вас посещают?
А ведь это очень важный аспект. Потому как во время вечернего душа хорошо подумать о приятном и готовится ко сну.
Как говорила Скарлет Охара «Я подумаю об этом завтра»
Ведь иногда надо просто отпустить ситуацию и она сама решиться наилучшим образом.
Так что возьмите себе за правило, вечером в душе думать только приятное и позитивное перед сном и если чувствуете раздражение, усталость, злость, обиду. Другие деструктивные эмоции, то просто попросите воду смыть их с вас. — Это работает.
_________________
Очень полезно и приятно вечером перед сном греть ноги. Да да!
Вот представьте вы набираете горячую воду, добавляете туда соль, аромамасла и минут 10-15 наслаждаетесь.
Это очень расслабляет, забирает усталость дня, негативные эмоции, и многое другое.
Особенно полезно для женщин.
______________________
Если у вас накопилось много негатива в душе, возьмите лист бумаги и просто выпишите все что идет.
Пишите до тех пор, пока рука не перестанет писать.
НЕ анализируйте то что пишите. Просто пишите, пишите, пишите.
Потом можно сжечь этот лист, либо порвать. Но, по моему опыту лучше сжечь (сохраняйте технику безопастности)
Проделайте эту практику хотя бы неделю, каждый день и увидите хороший результат.
Голова станет ясной, захочется действовать, будет больше позитивных эмоций и прибавится мудрости.
_______________________
Если есть рядом парк, то можно прогуляться и пообщаться в деревьями.
Здесь на нашей части планеты все что нас окружает, нам в помощь.
Деревья с удовольствием выслушают вас.
Вы можете мысленно поговорить с ними, обнять их, поблагодарить их.
Попросить совета. Это можно сделать как про себя, так и вслух.
Они с радостью помогут!
Хорошо так же прокричаться или пробежаться изо всех сил.
Это когда вы бежите словно своим телом разрезая воздух.
Вам гарантировано улучшения состояния, возвращения себя и своего я.
__________________________
А теперь одно из самых главных и важных!
Наше тело и наша душа никогда нас не подводят и никогда нас не обманывают.
Это тело дано нам на всю жизнь.
Душа наш проводник в этом мире.
Поэтому слушайте себя и свою душу.
Слушайте те импульсы и отклики, которые дает вам ваше тело.
На любую ситуацию, на любой вопрос.
Нам Важно научиться слышать и слушать себя!
Ведь Ни кто кроме вас не знает кто вы!
Только вы можете точно сказать про ваши привычки, ваши вкусы, ваше внутреннее отношение к различным ситуациям и событиям.
Вот вам несколько примеров:
— Если на встрече или перед ней ваше состояние или самочувствие ухудшается или меняется ( вы чувствуете себя не в своей тарелке), стоит обратить пристальное внимание на тему и собеседника. Возможно надо просто лучше подготовится.
— Если при покупке есть внутреннее сомнение, то лучше не берите, а подумайте почему вы сомневаетесь. Возможно вам надо просто дозреть. У меня так бывает. Я иду думаю, потом отпускаю все и через какое-то время все складывается само собой. А что самое главное вещь потом радует глаз и носится довольно долго.
— Есть еще один способ, которым я лично пользуюсь, если нужен серьезный выбор.
А я ни как не могу решиться. Вы говорите своему телу, что просите у него совета. И определяете как оно вам будет отвечать. Например при положительном ответе, оно наклоняется вперед, а при отрицательном назад.
Потом отпускаете его и просто задаете вопрос и слушаете отклик тела.
Результат слушания и слышанья вашего тела будет колоссальная поддержка, улучшения здоровья, интуиции и еще много различных составляющих.
Но самое главное, что вы станете больше любить себя и верить себе.
Помните внутри вас заложена мудрость и сила ваших предков и они только ждут своего часа, чтобы вы вспомнили и обратились к ним. Вы ведь состоите из частичек каждого из них.
__________________________
Возьмите за правило улыбаться минимум раз 10 в день .
_________________________
Обязательно пишите благодарности.
Благодарите за все.
За самую малость. ЗА мирное небо надо головой.
За то что получилось и не получилось. За позитив и за негатив.
Именно благодарность перенаправляет энергетику человека в нужное ему русло.
Возьмите за правило писать по 10 — 20 благодарностей ежедневно.
Уже через неделю вы будете чувствовать себя совершенно по — другому.
_______________________
Живите своей жизнью, дышите вашими мечтами и целями, любите так как вы это можете.
Помните подражание — смерть
Индивидуальность развитие и свой путь.
С любовью Светлана.
Post Views:
159